BKI Adó és Hír Magazin

Az egészséges életmód érdekében gazdagítsa napi menüjét több gyümölccsel és zöldséggel, mivel gazdag antioxidánsokban, amelyek elengedhetetlenek az egészség megőrzéséhez. Nekik köszönhetően nemcsak a súlyát tudja irányítani és az anyagcserét javítani, hanem egészségesebb megjelenést is szerezhet. Íme egy kis hasznos információ a gyümölcsökről és zöldségekről: Zöld gyümölcsök és zöldségek – több klorofillt tartalmaznak, amely oxigént szállít az agysejtekhez. Vörös és narancssárga gyümölcsök és zöldségek – karotinoidokat tartalmaznak, amelyek nemcsak javítják a látást és erősítik a légutakat, hanem sikeresen harcolnak a szervezet szabad gyököi ellen is. Kék és lila gyümölcsök és zöldségek – polifenolokat tartalmaznak, amelyek természetes antibiotikumok, amelyek védik a szívet és megakadályozzák a fertőzések kialakulását. Sárga gyümölcsök és zöldségek –…

Sokan szeretjük a kávét, és sokunknak kedvelt reggeli itala ez. Nincs is jobb, mint beülni reggelente egy nagy kényelmes fotelbe, vagy nyáron ki a kertbe, a lugas alá, és elmélkedni a dolgainkon egy nagy bögre kávéval a kezünkben. Mértékkel fogyasztva pedig rendkívül egészséges is, legalábbis egyes szakértők szerint. Mit is jelent ez esetben a mérték? Napi 1-2 csésze kávét természetesen, nem pedig 8-10 adagot naponta. Ha az orvos véleményét nézzük Ha az orvosok véleményét nézzük, nagyon is eltérnek egymástól. Van aki szerint serkenti az anyagcserét és fokozza a koncentrációt, eközben pedig még a fogyásban is segít. Más orvosok véleménye szerint azonban a kávézás akár gyomorpanaszokhoz és szív problémákhoz vezet. Az…

Az erdők fontosságáról szerencsére egyre több szó esik ma már, és az átlagember is egyre jobban vigyáz rá. De még mindig nem lehet elégszer hangsúlyozni az erdők fontosságát, és természetesen nem csak a nagy cégek, országok, kormányok felelősek az erdőkért, hanem mi magunk is. Az erdők fontossága nem csak abban rejlik, hogy a földünk tüdejét képezik, hanem a bennük élő fajok diverzitása is fontos. Mindannyian felelősséggel tartozunk tehát az erdőkért, hogy ne csak mi tudunk gyönyörködni bennük és az ott élő állatokban, hanem unokáink és dédunokáink is. Mit tehetünk az erdőkért? De mit is tehetünk az erdők megmaradásáért azonkívül, hogy nem szemetelünk kirándulás közben? Az egyik lehetőség, hogy amennyiben módunkban…